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M's shala-yoga & pilates studio

 booking@ms-shala.com

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〜上野駅から徒歩3分のチケット制のYOGA & PILATESスタジオ〜

定期的な心身のメンテナンスで健康維持、

経験豊富なインストラクター達のクオリティの高いレッスンをお楽しみください。

M's Shala since 2009

YOGA

ピラティス


マタニティ

産後ママ


プライベート

レッスン

企業ヨガ

ピラティス

高尾山薬王院ヨガ

2016'9.18(日)終了


 
スケジュールに完全予約制と記載されているクラス以外はどうぞ直接いらして下さい。

  

 **~【完全予約制】のクラスにつきまして以下の時間までメールにてご予約・キャンセルお願いいたします**

 

*他のお客様からすでにご予約を頂いている場合は下記の時間を過ぎてからもご予約いただけます。

■午前中にスタートするクラス→前日21時まで

■午後以降にスタートするのクラス→3時間前まで

booking@ms-shala.com


イベントレッスン


618日(日)13001415【陰ヨガ】KAZUE  ~結合組織(靭帯や腱)にアプローチして気持ちよく柔軟性をアップ~

624日(土)17301845YOGA for Meditation】 YUKO ~前半のヨガで瞑想をする準備を整え、後半に瞑想を実践~

630日(金)20002115【ウエスト引き締め脂肪燃焼ヨガ】ERI ~ウエスト周りを引き締めながら、脂肪燃焼しやすいカラダを目指すプログラム~ 

722日(土)17301830【サンセットビーチヨガ@お台場】MOMO 


NEWクラス

■ 水曜日18:45〜20:00 全身歪み・コリ解消ヨガ HARUMI




 2017年6月のスケジュール

June Schedule


祝日はスケジュールが変わりますので、SUNの右横をご覧ください。

The class schedule for the Japanese holidays will be changed. Please look at the right end of the schedule.




6月の代行・休講

6月8日(木)18:45-20:00 グランディングヨガ REIKO → リラックスヨガ MOMO

6月13日(火)9:30-10:45 美ボディヨガ REIKO → 休講

6月17日(土)17:30-18:45 リラックスヨガ YUKO → リラックスヨガ SACHI

6月19日(月)20:15-21:15 ビギナーピラティス NAO → ビギナーピラティス EMI


*インストラクターの都合などにより急遽インストラクターが変更になる場合がありますのでご了承ください。

*インストラクターが受付をしておりますので、クラススタート時間になりますとドアがしまってしまいますので、遅刻してのクラス参加はご遠慮下さい。





 2017年7月のスケジュール

July Schedule


2017年7月リニューアルオープンPRAMANA(プラマーナ) - yoga & pilates studio

HP: http://www.pramana.tokyo

email: info@pramana.tokyo


祝日はスケジュールが変わりますので、SUNの右横をご覧ください。

The class schedule for the Japanese holidays will be changed. Please look at the right end of the schedule.





7月の代行・休講はPRAMANA(プラマーナ)のホームページをご覧ください。