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M's shala-yoga & pilates studio

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〜上野駅から徒歩3分のYOGA & PILATESスタジオ〜

定期的な心身のメンテナンスで健康維持、

経験豊富なインストラクター達のクオリティの高いレッスンをお楽しみください。

M's Shala since 2009

YOGA

ピラティス


マタニティ

産後ママ


プライベート

レッスン

企業ヨガ

ピラティス

高尾山薬王院ヨガ

2016'9.18(日)終了


 
スケジュールに完全予約制と記載されているクラス以外はどうぞ直接いらして下さい。

  

 **~【完全予約制】のクラスにつきまして以下の時間までメールにてご予約・キャンセルお願いいたします**

 

*他のお客様からすでにご予約を頂いている場合は下記の時間を過ぎてからもご予約いただけます。

■午前中にスタートするクラス→前日21時まで

■午後以降にスタートするのクラス→3時間前まで

booking@ms-shala.com


イベントレッスン


54日(木)16301800GW90分スペシャルレッスン】チャクラとヨガとはじめての瞑想 REIKO 

512日(金)18451945【はじめてのピラティス】EMI ~ピラティスはじめの1歩は是非このクラスから!~ 

517日(水)20152115【ボディメイクフローピラティス】~体を支え美しいボディラインに導いてくれる筋肉を緩急を交え止まることなく動かしましょう♪〜 IKKO 

【女性限定】519日(金)20002115【月経血コントロールヨガ】ERI 

■5月28日(日)13:00~14:15【陰ヨガ】KAZUE ~身体の奥深い部分に働きかけ、結合組織(靭帯や腱)にアプローチ、気持ちよく柔軟性をアップしましょう~

531日(水)20152115【ボディメイクフローピラティス】~体を支え美しいボディラインに導いてくれる筋肉を緩急を交え止まることなく動かしましょう♪〜IKKO 

722日(土)17301830【サンセットビーチヨガ@お台場】MOMO 



NEWクラス

土曜日9:0010:15 モーニングリラックスヨガ NANA(*4月は 1日、8日、22日のみ開催です)

■日曜日14:30〜15:45 アシュタンガヨガ JUNK 



 2017年4月のスケジュール

April Schedule


祝日はスケジュールが変わりますので、SUNの右横をご覧ください。

The class schedule for the Japanese holidays will be changed. Please look at the right end of the schedule.





4月の代行
4月4日(火)18451945 ピラティス MIYABI → ピラティス EMI 
4月8()10:30〜11:45 エナジーヨガ AKIKO →  エナジーヨガ YUKO
4月18日(火)20:00~21:15 美骨盤ヨガ MARICO → 美骨盤ヨガ AKEMI 

425日(火)18451945 ピラティス MIYABI → ピラティス EMI 

428日(土)17301845 リラックスヨガ YUKO → リラックスヨガ NANA


*インストラクターの都合などにより急遽インストラクターが変更になる場合がありますのでご了承ください。

*インストラクターが受付をしておりますので、クラススタート時間になりますとドアがしまってしまいますので、遅刻してのクラス参加はご遠慮下さい。





 2017年5月のスケジュール

May Schedule


祝日はスケジュールが変わりますので、SUNの右横をご覧ください。

The class schedule for the Japanese holidays will be changed. Please look at the right end of the schedule.




5月の代行

58日(月)20:15-21:30  ビギナーピラティス NAO →  ビギナーピラティス EMI


*インストラクターの都合などにより急遽インストラクターが変更になる場合がありますのでご了承ください。

*インストラクターが受付をしておりますので、クラススタート時間になりますとドアがしまってしまいますので、遅刻してのクラス参加はご遠慮下さい。